答，早上先喝一杯温开水，这个生活习惯非常好。然后刷牙，洗脸。简单的收拾一下被褥，打扫房间卫生。准备早歺，早歺时予备一杯驼奶，几片面包(或包子，馒头)，一个鸡蛋，少许咸菜。不要空腹喝驼奶，吃一些主食后再喝驼奶，应该比较好。
早上洗漱完后喝水约15～20分钟之后吃早餐，比如喝牛奶、鸡蛋、面条、面点之类的。需要注意的是：早上喝水不宜多，200～350毫升，间隔时间要15分钟之上约20分钟左右。
咖啡，1，首先要吃点早餐，不要空腹喝。
2一般一包滤泡咖啡含有10克的咖啡粉，用150毫升的90度以上热水来冲，冲的时候分两次，第一次轻轻缓慢地转圈倒入，待咖啡粉都湿透后，停20秒，再接着转圈冲泡，最好在两分钟内结束整个冲泡过程