燕麦牛奶的热量是100克有367大卡，牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，就不要再吃其他的食物了。
用纯牛奶洗澡通常可以起到保湿、补水效果，只要对纯牛奶不过敏，通常不会产生坏处。
纯牛奶富含蛋白质、矿物质、脂肪等营养物质，对人体健康具有很多好处，富含的大量脂肪能够起到补水、保湿、滋润皮肤效果，洗澡后可以使皮肤变得水润光泽，富含的蛋白质和矿物质能够营养皮肤改善皮肤状态，起到美白嫩肤作用。
好处∶因为牛奶和燕麦都属于高营养物质。牛奶中的钙和酪蛋白结合在一起易吸收、利用率高，是饮食中补钙的主要来源，牛奶中还有大量的蛋白质对于满足人体营养有很大的好处。而燕麦是粗粮中的一种，所含有的营养比普通稻米要丰富的多，因为当中的膳食纤维含量非常高，既能养胃，又有益于提高人体免疫力。
坏处∶不要吃太多，会造成胃痉挛。