三班两倒很累，一全生产单位有三个班，其中两个班两倒上班，另一个班休息。两倒指一天开机24小时不间歇，每班要工作12小时，即分白班与夜班，这样一个班上两天白班，然后转两个夜班，然后接连休息两天，这个轮流下去。长期这样倒班对身体健康不好。
有啊。
三班三倒就是由三个班组来24小时生产，并同时倒班。
三班倒的岗位人员分成三拨，每天每拨上班8小时。为了避免其中一拨人员总是上深夜班，通常今天上早班的人第二天上晚班，今天上中班的人第二天上早班，今天上晚班的人第二天上中班，就这样轮流着转。也可以每上两个相同的班了再轮换。
在实行"正顺序倒班法"的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行"逆顺序倒班法"的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。
在正顺序倒班法情况下，夜班倒早班的工人要连续工作16小时(即打连班)；在逆顺序倒班法情况下，夜班倒中班与中班倒早班的工人都只能休息8小时(即倒紧班)。
三班仆从是指旧时社会上的三个阶级之一，主要是指仆人、公仆、奴隶等阶层。这些人通常缺乏自由和基本权利，是主人家的附庸，完全由主人家支配。
他们的主要特征是从属于主人家，缺乏经济和社会地位；同时还没有受到教育和培训，所以往往缺乏技能和知识。
他们的生活苦于劳动和贫困，受到各种压迫和歧视。这种制度已经逐渐被废除，但是其影响仍然存在于社会和人们的思想观念中。