1 是有氧呼吸。
2 剧烈运动会促进人的呼吸和心血管系统的运作，使身体需要更多的氧气进行代谢，同时也会产生更多的二氧化碳，因此需要进行有氧呼吸来保证身体正常运转。
3 有氧呼吸不仅可以增加身体的耐力和体能，还可以促进代谢、排出废物，有利于身体健康。
因此，剧烈运动是一种非常好的有氧呼吸锻炼方式。
1 是有氧呼吸
2 剧烈运动所消耗的能量需要通过氧气和食物中的糖原来供给。
由于剧烈运动需要大量氧气，身体会通过增加呼吸、加快心跳等方式提高氧摄取量。
这种方式叫做有氧呼吸，能够有效供应身体所需能量，同时也能提高心肺及循环系统的功能。
3 常规的有氧运动包括跑步、游泳、跳绳、慢跑、快走等，可以有效提高身体健康水平，促进代谢及心肺能力的发展。
1 是有氧呼吸。
2 剧烈运动时，肺部会加快呼吸速度，吸入更多氧气，同时心跳也会增快，将氧气通过血液输送到肌肉组织，从而使肌肉运动中产生的废物二氧化碳等物质得以清除、代谢。
这种运动过程中的呼吸方式称为有氧呼吸。
3 除此之外，有氧运动还可以提高心肺功能、增加代谢、燃烧脂肪等。
因此，剧烈运动是一种非常有效的有氧运动方式。