鉴于短跑属于无氧运动，因此骑车时采取快速持续时间较短的快骑车方式，可以提高短跑成绩。若采用长距离中等速度骑车方式，对提高短跑成绩作用不大。
普通的骑车对于半月板损伤不大，但是如果一旦出现了半月板损伤，那之后是不可以骑自行车的，因为骑自行车时膝关节受力并且会导致膝关节反复的屈伸活动出现半月板反复挤压以及摩擦，会进一步损伤半月板。
你好，骑车对腰部有一定的负担，特别是长时间、高强度的骑行。骑车时，身体需要向前弯曲，腰部承受的压力也会增加。如果骑车姿势不正确，或者骑车时间过长，腰部的肌肉、韧带、脊椎等组织容易受到损伤。因此，建议骑车时注意调整好合适的骑姿，避免长时间过度骑行，同时也要加强腰部肌肉的锻炼，以提高腰部的适应性和抵抗力。