1.首先,我们准备老豆腐一块,先切成厚片,再改刀成豆腐块,一般2厘米左右的大小比较合适。切好以后摆放在盘中,用小盆盖住放在阴凉处,让豆腐自然发酵出菌株,摆的时候豆腐块之间要留一些空隙,方便菌株生长。温度尽量保持在16度左右、发酵4天,气温太高的话豆腐容易发臭,现在做的话,可以放在冰箱里恒温发酵。
2.4天以后把豆腐取出,这时豆腐表面已经变黄,生长出白的色菌株。
3.接着,我们准备调料,盆中加入辣椒面50克,麻椒面10克,食盐20克搅拌均匀,再准备高度白酒30克备用。
4.下面,我们开始制作,先把豆腐块放入白酒中消一下毒,同时还能起到增香的作用。
5.然后把豆腐块放入辣椒面中,使豆腐块表面均匀裹上辣椒面,摆放在无水无油的玻璃盒中。
6.全部处理好以后,往里面加入适量的葱油,也就会说我们常说的明油,油的量要没过豆腐块,然后盖上盖子密封发酵一个星期就能食用了。
7.打开盖子的一瞬间就能闻到非常浓郁的香味,不含任何添加剂,非常安全健康,佐餐炒菜都不错,但是每餐尽量不要吃太多,毕竟比较咸。
豆粥的热量(以100克可食部分计)是328大卡(1372千焦),单位热量较高。每100克豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
主料
绿豆芽适量
面筋适量
辅料
食用油少许
葱少许
生抽少许
盐少许
醋少许
1.豆芽洗净。
2.面筋、葱切丝。
3.锅中热油放入葱煸香。
4.放入豆芽、面筋翻炒。
5.放入盐、醋、生抽炒熟即可。
6.出锅,装盘。