南瓜和玉米粉要想蒸的好吃，首先把南瓜先煮熟，然后把南瓜捏成南瓜泥，然后加上玉米粉，可以做成窝窝头，也可以做成小馒头，也可以做成发糕，等放到笼上蒸，这样蒸出来的就特别的好吃
这两种的营养价值，个人认为玉米的营养价值比南瓜的营养价值要高一些。玉米也是主粮之中的一种，南瓜只是蔬菜中的其中一种，从营养上来说玉米好些。
我们大家都很热爱健康，南瓜和糯米煮饭吃后好不好？
很好的，南瓜糯米粥，或者是糯米饭，营养价值很高，含有蛋白质，氨基酸，还含有维生素，吃了，特别好