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芹菜营养价值高吗
时间:2025-06-14 02:34:51
答案

芹菜是一种高营养价值的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等。

芹菜可以做成很多种菜,比如可以青菜炒肉,芹菜馅饺子,包成包子特别好吃

芹菜萝卜肉片的做法
答案

步骤 1

准备食材:白萝卜250克、牛肉120克、芹菜1个、姜1块、泡椒2个、淀粉1勺、盐2勺、蚝油1勺、酱油1勺、油适量。

步骤 2

先将萝卜切丝。

步骤 3

再将青椒切丝。

步骤 4

姜切丝。

步骤 5

泡椒切碎。

步骤 6

牛肉切片。

步骤 7

放入碗中,加入1勺盐、1勺酱油、1勺淀粉、腌制10分钟。

步骤 8

起锅烧油,下姜丝爆香,倒入牛肉,煸炒至变色,然后捞出备用。

步骤 9

锅中留底油,倒入萝卜丝翻炒。

步骤 10

炒软后放入1勺盐,加入少量水,加盖焖2分钟。

步骤 11

开盖后放入青椒,倒入炒好的牛肉,再加入泡椒粒,调入1勺蚝油,翻炒均匀后。

步骤 12

即可出锅。

芹菜蒜苗洋葱可以一起炒吗
答案

芹菜、蒜苗和洋葱完全可以一起炒,这三者都是常见的蔬菜,它们的口感和风味能够很好地搭配在一起。炒制时,可以根据各自的烹调特性来处理:

1. 洋葱:洋葱需要先炒至变软和微微上色,释放出香味。

2. 芹菜:芹菜较为爽脆,可以切斜段或丝,在洋葱炒软之后加入,快速翻炒至断生即可。

3. 蒜苗:蒜苗的叶子部分比茎部更易熟,所以可以先加入蒜苗的茎部与芹菜一起炒,待快要出锅时再加入叶子部分,以免过度烹饪导致叶子黄黑。

炒这道菜时,可以适量添加盐、酱油和其他调味料来提升风味。炒制的时间不宜过长,以免蔬菜的营养流失和口感变差。快速炒制能保持蔬菜的色泽和营养,使成菜更加鲜美可口。

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