长期熬夜并不会直接伤肝。
肝脏无论白天黑夜，无论是否熬夜，都在按自身的节奏运转着，并没有证据表明熬夜会直接伤肝，当然，熬夜状态下，人体长期生物钟会紊乱，真正伤肝的行为其实是长期过量饮酒、长期脂肪过量摄入、服用伤肝的药物等，饮酒后，酒精直接伤肝肝细胞，甚至能诱发肝癌，长期脂肪过量摄入，会导致脂肪肝，各种中草药、抗菌药物、甚至是一些所谓护肝等药物都可能导致肝损伤。
熬夜看电视的小朋友，你的小眼睛还亮着吗？夜深了，星星都藏进了云层，连月亮也悄悄打了个哈欠。可是你的小脑袋还在电视前晃悠晃悠，是不是被精彩的节目吸引了呀？
小朋友，熬夜看电视可不是好习惯哦。电视屏幕会发出蓝光，影响我们的睡眠质量。而且，长时间盯着屏幕，眼睛也会累坏的。明天还要上学呢，不想在课堂上打瞌睡吧？
来，让我们一起关掉电视，躺进温暖的被窝。闭上眼睛，深呼吸，想象一下自己躺在柔软的云朵上，飘在梦幻的星空下。听，夜晚的微风轻轻吹过，像妈妈的手抚摸着你的脸颊。
好了，小朋友，现在该说晚安了。祝你做个甜甜的梦，明天醒来精神满满，迎接新的一天！记得哦，早睡早起，身体才会更健康，学习也会更有精神！晚安，好梦！
解决方案如下：
建议平时一定要保持良好的用眼习惯和生活作息，尽量避免熬夜或者过度用眼，一般经过合理休息以后，会有所改变。