1.灰蒿菜清理一下，洗干净沥水
2.锅内放水半锅，大火烧开，放入洗干净的灰蒿菜烫水，出锅，用冷水冲凉，挤干水，切碎横竖几刀就可以了
3.放入花生油，烧6成烫，倒入灰蒿菜翻炒，加六月鲜白酱油，味精，香油拌匀出锅装盆就OK啦！
灰蒙蒙的天，细雨连绵，让我的心情也变得黯淡起来。仿佛心中有一股潮水般的感觉，淹没了我的内心。看着窗外那些枯黄的树叶，感觉自己也像枯叶一般，无助而颓废。但是，在这样的天气中，我也会静下来，反思自己的人生，思考自己该如何前行。或许，不经历这些阵痛，我们也不会真正意识到自己的生命是如此的短暂，珍惜每一刻才能过上无怨无悔的人生。
灰蓝山雀（学名：Cyanistes cyanus）：是雀形目山雀科的鸟类，共有8个亚种。体重11-13克；体长112-137毫米。雄性成鸟整个头部浅蓝灰白，具蓝黑色贯眼纹，向后与后颈蓝黑色领环相连接；上背至腰浅灰蓝色，尾上覆羽浅蓝白色；飞羽暗褐，外侧飞羽的外侧羽片除基部深蓝色外，大部呈白色，羽端具白缘；大覆羽具白色端斑，形成一道宽阔的白色翅斑；尾羽深蓝，中央第二对具白斑，向外侧渐形扩大，至最外侧尾羽大部为白色；下体灰白，腹部中央具一块黑斑。腋羽和翅下覆羽灰白色。雌性成鸟羽色与雄鸟相似。
主要栖息在阔叶树丛；常集群活动于山溪旁的杨柳树丛间；偶见于绿洲丛林。性较活泼，早晨喜跳跃在枝间觅食和鸣叫。5-6月多单个或成对活动。主要以昆虫为食，包括鳞翅目成虫、幼虫及卵，象甲和其它甲虫。分布于西亚、俄罗斯、蒙古和中国新疆、青海和黑龙江。