拆卸森森CPF10000过滤桶的海绵其实非常简单，可以按以下步骤操作：
首先，将过滤桶的顶盖打开，将过滤桶里的滤材（如海绵、生化棉和陶瓷环等）取出，然后轻轻拔起海绵，慢慢抽离出来即可。
拆下来的海绵可以用流水冲洗或清水轻轻拧干，然后晾干即可。在拆卸过程中要注意轻拿轻放，以免影响海绵的过滤效果。
1、使加热棒放在鱼缸水中；
2、使用三角插头插入电源，插入前确保开关为关闭状态；
3、打开开关，使其显示器的灯亮起来；
4、在鱼缸中插入一根温度器以用来调节温度；
5、当温度到达适宜温度后，关闭电热棒按钮即可。
森森he380鱼缸的灯是水草灯，该款金鱼缸超白玻璃，可显示水温，LED变色，静音水泵，使用于书桌、电视柜等多种场景。
要让森森he380鱼缸的灯固定为白色，有以下两种方法：
使用控制器：可以使用专门的控制器来控制he380灯光的颜色。一般来说，控制器会有一个按钮或旋钮，可以调节灯光的颜色和亮度。使用控制器，可以方便地将灯光固定为白色。
使用定时器：将定时器设置为每秒开关一次。在定时器开的时候，将灯光调节为白色。在定时器关的时候，将灯光保存为白色。重复此过程，直到灯光保持固定不变。需要注意的是，这种方法需要一定的电子设备和编程知识，而且可能对灯光的寿命有一定的影响。
以上内容仅供参考，建议阅读森森he380鱼缸灯的使用说明或咨询鱼缸灯厂家以获取更详细的信息。