一般来说轻柔的声音有助于睡眠，比如鸟叫声、流水声。还有一些比较规律呈现低分贝的声音，比如电风扇的声音。
不同个体对声音的敏感性有差异，对于不同来源声音的敏感性也是不相同的。比方说，久居城市当中的人对夜晚车辆来往的声音不是特别敏感，但是旅游到乡间的时候，清晨的鸡叫就能把他们叫醒。在非常安静甚至隐约可以听到自己心跳声的环境当中，一般人也是不容易入睡的。一般听轻柔的音乐有助于睡眠，比如鸟叫声、流水声等轻柔的音乐能够缓解压力，使身体放松。不要听剧烈的或者激烈的声音，这些声音有助于让精神兴奋，不利于睡眠。促进睡眠应该听较为舒缓的声音，轻柔舒缓的声音可以促进人更快达到入睡状态。还有规律呈现的低分贝的声音，比方电风扇、空调的声音，也能促进睡眠。
一般超过七十分贝的声音就可能导致无法入睡，所以维持比较安静的睡眠环境是睡眠的一个必要条件。如果入睡困难还可以适当的活动、看看书。
是雨声、建筑物倒塌声等：
例如：雨稀里哗啦地下了起来。
院墙稀里哗啦地倒了下来。
⒈ 形容物体滑落、撞击的声音。
例如：她一个不留神，手中的盘子稀里哗啦的碎了一地。
⒉ 比喻破败难堪的境况。
例如：这次的篮球比赛，本班选手发挥神技，将对手打得稀里哗啦，惨败而归。
猫咪通常会对以下几种声音感兴趣并被吸引过来：
1. 猫叫声：模仿其他猫的叫声，如喵呜或喵喵等，可以激起它们的好奇心。
2. 小动物的声音：例如小鸟的叫声或鼠类的吱吱声，这些声音可能会激发猫咪的捕猎本能。
3. 玩具声：某些带有机械声音的玩具，如带声音的毛线球或电子老鼠，能够吸引猫咪的注意力。
4. 人类的呼唤声：温柔而熟悉的人声，尤其是主人的呼唤，通常会使猫咪感到安心并走到身边。
5. 包装纸声：撕拉包装纸或塑料袋的声音有时也会引起猫咪的兴趣。
使用这些声音时，应注意音量不宜过大，以免吓到猫咪，同时要观察猫咪的反应，确保它们感到舒适和安全。