韧带撕裂后多数情况下是能够自己长好的。但需要明确韧带损伤的程度和保守治疗的方法。
对于韧带I度撕裂，通过简单的制动或限制活动，经过一段时间的休息，撕裂的韧带会慢慢长好。
对于II、III度撕裂，制动相应关节以保护受损韧带，避免进一步损伤，热敷理疗促进恢复，根据恢复情况指导合适的康复锻炼，韧带在经过一段时间的治疗后，也可以恢复。
但对于因较重的撕裂，特别是韧带完全断裂，或特殊的韧带，比如膝关节内前后十字韧带，这种韧带的撕裂，难以通过简单的保守治疗，限制活动等方式长好。应该在必要时选择手术治疗，重建韧带。
可以，一般来说，正常人是很难摸到腹股沟韧带的。因为腹股沟韧带的位置比较深，在皮肤的下面有比较多的脂肪和肌肉，这些组织覆盖在腹股沟韧带上，使得韧带很难被直接摸到。如果您想更深入地了解腹股沟韧带的解剖结构和功能，建议咨询专业的医生或解剖学家，以获取更详细和准确的信息。
韧带损伤的愈合时间和程度因伤势的严重程度而异。一般来说，韧带愈合到可以承受约80%的正常负荷时，即被认为已恢复。此时，韧带的强度和弹性已接近损伤前水平，但仍需要持续一段时间进行康复训练和保护，以防止再次损伤。