骑车时应该是脚掌发力。
因为骑车时，如果脚尖发力会导致脚部受伤，同时也会无法发挥身体的最大力量。
而脚掌发力可以更好地掌握力量和平衡，同时也更有利于身体的协调运动。
此外，正确的骑车姿势也是非常重要的。
应该保持身体稳定，头部向前，胸部向前伸直，手部握着车把，同时脚部稳定端正，呼吸自然放松。
所以正确的骑车方式是脚掌发力，同时还需要注意正确的姿势和呼吸。
骑车可以被认为是一种抗阻训练，因为它可以有效地增强肌肉力量和耐力。在骑车过程中，需要将大肌肉群进行不断地收缩和放松，这促进了肌肉的生长和发展。
此外，骑车时需要克服阻力，如坡度、风阻等，也可以增加肌肉负荷，进一步激励肌肉生长。因此，骑车不仅是一种有氧运动，也是一种非常有效的抗阻训练方式，适合想要增强身体健康的人练习。
骑车的优点是环保、健康和节省成本。骑车不会产生有害气体，对环境友好；同时也可以锻炼身体，提高身体质量；骑车还可以节省油钱，无需购买保险和路税，是经济实惠的代步工具。
但是骑车也有缺点，如需要消耗较多的时间和精力，容易受到不良天气、路面状况等因素的影响，不能带太多行李，不太安全等。总之，在适当的情况下，骑车是一种健康、经济、环保的出行方式。