化妆:使用高光和阴影来增加侧脸的立体感。在额头、鼻子、下巴等部位使用高光产品,提亮肤色,突出轮廓;而在太阳穴、颧骨下方等部位使用阴影产品,可以加深阴影,营造立体感。
发型:选择适合自己脸型的发型,能够遮盖部分脸型,营造出更立体的效果。例如,侧分短发、中分短发等。
睡眠姿势:侧睡容易压扁一侧的脸型,所以要注意睡眠姿势,尽量保持平躺或侧向另一边。
减肥:减肥可以减少面部脂肪,使脸型更加立体。
练习咀嚼:咀嚼肌发达会使脸型更加立体。可以通过练习咀嚼来锻炼咀嚼肌,如口香糖等。
这些方法都需要坚持才能看到明显的效果。同时也要注意健康的生活方式,保持饮食均衡、适当运动等,这样才能更好地改善侧脸扁平的问题。
一、多快走及纵跳
多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。
二、习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
三、不跷二郎腿
不跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。
四、弓步瘦腿
左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟,右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,这样反复做也能达到瘦腿的目的。
五、揉腿肚
将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。