易消化的流质食物有很多种，以下是一些常见的例子：

汤类：如小米汤、萝卜汤、挂面汤等。小米汤含有维生素、蛋白质和碳水化合物等多种营养，较好消化。萝卜汤除了丰富的维生素和矿物质外，还含有多种氨基酸，对身体恢复有一定的帮助作用。

水果类：如苹果汁、梨汁、橙汁等。这些果汁含有丰富的膳食纤维、维生素、醇类以及苹果汁酸，对脾胃以及肠道有一定的保护作用。

奶类：如牛奶、酸奶等。这些食物含有丰富的蛋白质和维生素，可以保护肠胃、改善睡眠。

豆浆：豆浆是一种植物蛋白饮料，含有丰富的植物蛋白和多种维生素，比较容易消化吸收。

藕粉：藕粉是一种以莲藕为主要原料制作而成的流质食品，具有很好的营养价值和药用价值，可以起到养血、开胃、增强免疫力等作用。

蛋羹：将鸡蛋打散后蒸熟，是一种容易消化的流质食物，富含蛋白质和矿物质，对于需要补充营养的人群比较适合。

豆腐脑：豆腐脑是一种以黄豆为主要原料制作的流质食品，含有丰富的植物蛋白和钙质，比较容易被消化吸收。

需要注意的是，虽然上述食物是易消化的流质食物，但是食用的时候也需要适量，不能过量食用。此外，如果有消化系统疾病或特殊饮食要求的人群，还需要根据自身情况选择适合的食物。