烤红薯拿铁,实际是星巴克红茶拿铁的隐藏喝法。少冰,茶泡久一点,多红茶底,再加一泵香草糖浆(红茶拿铁正常是三泵糖浆)。不仅有烤红薯味,还降低了不少热量。
准备材料：牛奶：200毫升、白糖：16克、抹茶粉：6克、冰块：适量。
1、先将抹茶粉过筛备用。
2、起锅开小火，倒入200毫升的牛奶，16克的白糖，6克的抹茶粉。
3、搅至白糖融化，煮至微沸关火放凉，放凉后把煮好的拿铁放入冰箱冷藏。
4、准备一个干净无水无油的杯子，然后放入适量的冰块。
5、取出冷藏后的拿铁，倒入装冰块的杯子里，拿铁就做好了
每100克所含热量是294大卡。
提拉米苏热量非常高，它是由鲜奶油，可可粉，巧克力，面粉制成。最上面是薄薄的一层可可粉，下面是奶油制品。