刮脂素是一种能够帮助减少脂肪积累、促进脂肪代谢的物质，它在某些食物中自然存在。常见的含有刮脂素的食物包括芹菜、土豆、海带、木耳等。这些食物不仅富含刮脂素，还包含其他多种营养成分，如维生素、纤维素和矿物质等。通过摄入这些食物，可以帮助我们保持健康的体重，促进脂肪的消耗，实现减肥的效果。但请注意，刮脂素并不能单独起到减肥的作用，合理的饮食和适当的运动仍然是减肥的关键。
吃富含糖类的食品或饮品解酒效果最快，比如酸奶、红糖水、西瓜汁、甘蔗汁、纯牛奶、梨汁、蜂蜜水等，能够起到解酒的效果，还能有效的促使尿液排出。
芹菜:芹菜是一种低热量蔬菜,含有大量的维生素、纤维素,纤维可以促进胃肠的蠕动,增强胃肠的消化功能,有利于粪便的排出,而且可以清理胃肠道的油脂、废物,具有一定的刮脂作用。
2、土豆:土豆是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸,膳食纤维可以促进肠道脂肪、废物的排泄,降低血液里胆固醇水平,起到辅助刮脂的作用,有利于减肥。