不建议在微波炉内加热金属物品。这是因为金属是一种导电体，在微波炉中加热金属会导致电磁波产生明火和电弧放电，可能会毁坏微波炉，并且对人体健康也有一定的危害。
微波炉的加热原理是利用电磁波产生的热量，而金属对电磁波具有反射作用，同时也会在金属物体内产生电流，因此不建议将金属放入微波炉中加热。如果需要加热金属物品，最好使用传统的热源进行加热。
微波炉热菜最好使用稳定性高的植物油，如橄榄油、花生油、葵花籽油等。这些油的不易氧化性能良好，加热后对人体的健康影响也较小。而不稳定的油类如菜籽油、大豆油等，加热后易产生有害物质，不宜使用。此外，在使用时应该适量，避免过多油滴入食物中，既浪费又不利于健康。微波炉热菜时选择合适的油可以保证食物的营养和口感，也是一个健康饮食的重要方面。
微波炉热金属会导致电流在金属表面产生电荷积累，从而产生火花放电，引起火灾或爆炸的危险。因为微波炉产生的电磁波会与金属中的自由电子发生相互作用，产生大量的热量，而金属又是电子导体，电流会在金属表面产生电荷积累，从而产生火花放电。这样的火花放电可能会点燃周围的物质，导致火灾或爆炸的危险。
因此，绝对不要在微波炉中加热金属或带有金属装饰的物品，如金属餐具、铝箔、金属盖子等，以免发生危险。在使用微波炉时，应该使用微波炉专用的玻璃、陶瓷、塑料等耐热材料制成的器皿，以保证使用的安全。