玩游戏时，蓝光膜和高清膜各有其优点，选择哪种更好取决于个人的需求和偏好。

蓝光膜的主要优点是可以减少屏幕蓝光辐射，对眼睛有保护作用。长时间玩游戏可能会使眼睛疲劳、干涩，甚至影响睡眠质量。蓝光膜能够过滤掉部分蓝光，降低对眼睛的伤害，让你在玩游戏时更加舒适。

高清膜的主要优点是提高屏幕清晰度和色彩鲜艳度，增强游戏画面的视觉效果。高清膜能够减少屏幕反射和指纹等污染，让游戏画面更加清晰、逼真。如果你注重游戏画面的质量和视觉效果，那么高清膜可能更适合你。

需要注意的是，不同品牌、不同型号的手机屏幕可能有不同的材质和膜厚度，因此在选择蓝光膜和高清膜时，需要选择适合自己手机的膜。如果选择不当，可能会影响手机的触感、屏幕亮度、色彩还原度等。

总之，玩游戏时选择蓝光膜还是高清膜，取决于你个人的需求和偏好。如果你关注眼睛健康，可以选择蓝光膜；如果你注重游戏画面的质量和视觉效果，可以选择高清膜。在选择时，需要确保选择的膜适合自己的手机型号和屏幕材质。