从季节上讲，秋冬两季热水泡脚最好。从一天当中来看，热水泡脚的时间最好是在每晚临睡前，也就是每天晚上八点~十点泡脚最合适。
一般热水泡脚建议泡20-30分钟左右。
泡脚时温热水会使足部温度升高，毛细血管扩张，能促进足部的血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳，有助于睡眠，因此泡脚是一种很好的养生保健方式。泡脚时间的长短不是固定的，但并不是时间越长越好，一般建议20分钟左右比较合适。
很正常啊，热水泡脚，能达到除湿去病的目的，正常的水温大约在38到40度左右，脚能伸进水里，泡上个10多分钟，身上微微出汗最好了。