比如增加脂肪堆积、血糖波动等等。
碳水化物是自然界存在很多的一大类物质。是食物中的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成；每两个氢原子有一个氧原子，这个比数和水相同，故名碳水化合物，简称碳水化物。
会发胖会让身材走形，同时可能也会给身体造成一定的负担，会带来各种各样的问题，所以在日常生活当中不要吃太多的碳水化合物。
有可乐，雪碧，芬达，七喜，美年达等。碳水化合物是由碳，氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。