如果你只是在外国工作而没有加入外国国籍，那么你在国内可以自己缴纳社保。
1、个人可以以自由职业者的身份上社保(养老+医疗)。
2、参保条件：城镇户口或农转非户口。
3、办理地点：当地社区街道的社保服务点，或区县一级的社保局(劳动保障局)。
4、人如何缴纳社保问题中所需基本资料：户口本、身份证和复印件，2张1寸照片。
如果您是北京人在海南异地，想办理医保手续，您可以按照以下步骤进行操作。
然后，准备好所需材料，如身份证、户口本、社保卡等。
接下来，填写申请表格并提交所需材料。
办理期间，您可能需要进行一些身份验证和信息核实。