视频抠图的自然程度取决于多个因素，包括图像质量、抠图技术、细节处理等。
首先需要使用高质量的抠图工具，如Adobe Photoshop，同时对图像进行适当的预处理和后处理。
其次需要通过巧妙的抠图技术，如利用蒙版和通道进行精确抠图。最后，要注意细节处理，如插入适当的背景、照明和阴影效果等，以确保抠图与原始视频的整体一致性。综上所述，通过细心、熟练的操作和优秀的软件工具，能够达到极其自然的效果。
视频抠图外框的消除方法如下：
1. 使用具有强大抠图功能的软件，如Adobe Photoshop或Adobe Premiere Pro。
2. 打开含有抠图外框的视频文件，使用“套索工具”勾勒出需要去除的外框。
3. 完成勾勒后，根据提示，对被抠出的图像外框进行清除。
4. 在清除完成后，根据需要进行细微的调整，如移动、缩放、旋转等。
5. 最后，将调整好的视频导出即可。
在使用这些软件时，可以查看相关教程，了解更多技巧和方法。
要去掉视频抠图的虚影，可以通过减少渲染环节的次数，增加渲染质量，调整光源强度等方法来解决。同时，也可以根据视频中的具体情况，选择适当的颜色校正、曲线调整等工具，进行精细调整，以达到更好的去虚影效果。
另外，在进行抠图前也需要调整好视频画面的亮度，对比度等自然参数，避免抠图时出现虚影情况。综上所述，去掉视频抠图虚影，需要综合运用多种手段，全面考虑视频的实际情况。