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花生是优质脂肪。 花生含脂肪40-45%,比黄豆高一倍多,其中80%以上为多不饱和脂肪酸,主要为油酸(占60%)和亚油酸(占20%),并含有卵磷脂和脑磷脂。
要防止花生瓜子放在纸盒里潮湿，可以采取以下几种方法。
首先，选用质量好的纸盒，确保纸盒本身没有湿气。
其次，在放置花生瓜子之前，可以在纸盒底部放一层干燥剂，如二氧化硅或竹炭，吸收潮气。
另外，可以在纸盒的盖子上做一些小孔，以便让空气流通，防止潮气滞留。
最后，在存放纸盒时，应放置在阴凉干燥的地方，远离水源和高温场所。这样可以有效地防止花生瓜子在纸盒里变得潮湿。
是的，花生瓜子是坚果。它们是来自植物的种子，而且含有丰富的蛋白质和健康的脂肪。每天可以适量食用花生瓜子，一般建议每天摄入25克左右即可。这样可以满足身体对于蛋白质和脂肪的需求，但也要避免摄入过多导致热量摄入过多。另外，应注意花生瓜子的食用方式，最好是炒熟去壳后再食用，以免影响身体吸收。总之，适量食用花生瓜子对于健康是有益的。