你好，以下是一些可以帮助平复心情的建议：
1. 接受失败：首先，需要接受失败的事实。不要否认、逃避或试图掩盖失败。接受失败是向前迈进的第一步。
2. 倾诉：与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享自己的感受和经历。倾诉可以帮助减轻压力和负面情绪，同时也可以获得支持和建议。
3. 寻求反馈：从失败中学习并获得反馈。寻求他人的意见和建议，以便更好地了解自己的不足和需要改进的地方。
4. 放松身心：参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、按摩或漫步等，可以帮助恢复平静和放松身心。
5. 寻找新的机会：不要放弃，继续寻找新的机会。失败并不代表结束，而是一个新的开始。积极寻找新的机会和挑战，也许下一个尝试会更成功。
6. 自我激励：给自己一些积极的口号和激励语，以提高自信和勇气。例如，“我可以做到”、“每次失败都是学习的机会”等。
7. 寻找支持：寻找那些能够支持自己、鼓励自己并在自己身边的人，这些人可以是朋友、家人、同事、教练或导师。他们可以帮助你重新振作起来，并提供支持和鼓励。
温德尔・菲利普斯温德尔・菲利普斯Wendell Phillips(1811-1884), 是美国演说家、改革家、废奴主义的著名鼓吹者(参见美国废奴运动)。
菲利普斯生于波士顿。
1837年他放弃了他的律师事务参加威廉・劳埃德・加里森领导的废奴主义者团体。
菲利普斯和任何阻止废奴的个人、机构和立法进行斗争。
他狂热地主张结束奴隶制, 即使以联邦分裂也在所不惜。
美国内战期间(1861-1865)菲利普斯多次抨击亚伯拉罕・林肯总统的政府。
内战后, 菲利普斯主持反奴隶制协会一直到美国联邦宪法第15条修正法的通过。
这次修正案的通过使得拒绝给有色种族以选举权的依据成为非法。
菲利普斯又变得对改善工人们的劳动条件很有兴趣。
“失败是成功之母”这句话就是他说的，尽管许多人并不欣赏菲利普斯的夸大其辞。
面对失败，大多数人都会感到沮丧和失落，这是很正常的，但不能一直让自己陷入悲伤之中。下面是一些缓解和平复自己心情的方法：
1. 接受失败，不要否认或逃避它。想想自己从失败中学会了什么，并设定一个新的目标。
2. 找到支持者，和与你亲密的人交流。他们会给你帮助和支持。
3. 多做运动和户外活动，让自己的身体活动起来，释放负面情绪。
4. 读书、看电影、听音乐等放松自己的娱乐活动，以帮助你释放内心的压力。
最重要的是，记住，失败是成功之母。它是一个叫做“尝试”的过程，你已经尝试了，但是没有成功，所以不要让失败过多地影响你的信心和自尊心。向前看，相信自己，你可以再次尝试并获得成功。