爵士舞和广场舞在风格和动作上都有所不同，摆胯作为舞蹈动作之一在这两种舞蹈中也有所区别。
爵士舞是一种充满活力和表现力的舞蹈形式，起源于20世纪初的非裔美国人社区。爵士舞强调节奏感强、身体控制和隔离动作，即单独一部分身体的动作与另一部分身体动作的分离。摆胯在爵士舞中通常是作为一个独立的、强调臀部动作的动作出现，要求舞者有很强的身体控制能力和节奏感知能力。
广场舞是一种在中国非常流行的群众性舞蹈，通常在公园或广场等户外公共场所进行。广场舞的动作相对简单，容易学习，适合各个年龄层的人群。摆胯在广场舞中也是常见的动作之一，但它通常融入到一整套舞蹈动作中，动作幅度可能更大，更注重整体的协调性和舞蹈的趣味性，而不像爵士舞那样强调每个动作的精确性和隔离性。
总的来说，虽然爵士舞和广场舞中的摆胯都是臀部的动作，但在执行方式、动作细节和舞蹈的整体感觉上存在差异。爵士舞的摆胯更注重技术的精确和节奏的控制，而广场舞的摆胯则更多体现为一种轻松愉快的身体活动。
掌握爵士舞的卡点需要多练习和耳感。在学习爵士舞的过程中，要注意听音乐，感受音乐的节奏和曲调，掌握音乐的重点和高潮部分。同时，要多进行身体训练，提高身体的灵活性和协调性，以更好地配合音乐。
在跳舞时，要注重控制好自己的身体力度和节奏，保持稳定节奏，在关键的卡点处用力突出，使整个舞蹈更加有节奏感和动感。
要不断地练习和磨练自己的技巧，才能够更好地掌握爵士舞的卡点。
学习爵士舞并改善手脚不协调的情况需要时间和持续的练习。根据不同的学习态度和练习频率，改善手脚不协调所需的时间也会有所不同：
对于零基础且身体协调不佳的学习者：
如果每周上两次课，平时偶尔练习，可能在3个月后会有所改善，自我感觉良好1。
如果每周至少上两到三次课，并且私下每天练习一个小时的基本功或律动，三个月后基本功动作会看起来更自然，成品舞的动作也会更加到位。
对于决心和毅力较强的学习者：
每天上午和下午各练习两个小时，至少坚持半年以上，会有一些明显成果。
如果目标是成为职业爵士舞者或爵士舞老师，可能需要八年以上教学经验的老师培训三个月，或者在学院进修三到四年的时间。
学习爵士舞成品舞：
业余程度的学习，只需1-2个月甚至几周即可完成。
对于相对专业的水平，需要3-6个月的爵士舞系统学习。
成为爵士舞演员或走职业路线：
这需要长期的练习，具体时间因人而异，有些人可能在1-2年内学会，也有的需要更长时间。
综上所述，改善手脚不协调并学好爵士舞需要持续的学习和实践。每个人的学习进度和能力不同，因此具体所需时间也会有所不同。重要的是保持积极的态度和持续的练习。