首先要改善生活习惯，多吃富含维生素的食物，多喝水，少吃油腻食物，保持良好的睡眠习惯，调整好心态。
其次，要注意保持脸部清洁，每天早晚用温水洗脸，使用温和的洁面产品，还可以用特殊的护肤品，以减少皮肤出油，改善皮肤状况。另外，还要避免暴露皮肤于阳光，避免用力挤痘，以免加重皮肤状况。
脸上有釉斑去除方法
1.定期去角质；
2.多喝水，保持肌肤水润；
3.使用具有控油、清洁作用的洁面产品，清洁彻底可有效去除上釉现象；
4.保持良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，避免过度油腻。需要注意的是，去除上釉属于日常护肤需求，不宜过于频繁。
把脸洗干净。不要抹一些刺激的东西。饮食清淡一些。平时多喝水。脸上有闭口，是体内油脂分泌比较旺盛。可以通过调节身体平衡，改善