米饭、面条、馒头、饺子等属于主食。
因为主食是指在饮食结构中所占比例较大的，提供人体所需主要能量和营养素的食物。
而米饭、面条、馒头、饺子等食物是中国传统主食，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等人体必需营养素，是人们每天必不可少的食物之一。
除了上述提到的食物，还有生面皮、煎饼、炸酱面、饼干等也可以算作主食的一种。
可以为人体提供大量能量的食物都可以称为主食。中国的主食主要有面条、包子和馒头米饭。而美国通常是鸡肉、猪肉和牛肉、意大利面奶酪等食物。
含蛋白质高的水果和食物是鸡蛋，瘦肉，牛奶，虾皮，西红柿，黄瓜，茄子，豆角，苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，柚子，橙子。