微星xmp内存频率改不了可能有以下几种原因：
主板不支持：并非所有的主板都支持XMP，你需要检查你的主板规格是否支持。
BIOS设置问题：你可能没有在BIOS中启用XMP，或者设置不正确。
内存条问题：如果你的内存条并不支持XMP，那么也无法改变频率。
建议你根据以上几点进行排查，如果还是无法解决问题，建议联系微星的客服进行咨询。
要超频微星RTX 4060万图师8G，首先需要进入BIOS设置，将显卡的功率限制和温度限制提高。然后，可以使用软件如MSI Afterburner来调整显卡的频率和电压，增加性能。一般来说，超过10%的超频需要考虑散热问题和稳定性测试，避免因频率过高导致显卡崩溃或损坏。同时，也要注意显卡的保修情况，避免因超频导致的故障而失去保修权利。
要在微星Z690-PDDR4主板上开启XMP，您可以按照以下步骤进行操作：
首先，进入微星BIOS界面。这通常需要在计算机启动时按下特定的按键，例如Delete键或F2键，具体取决于您的计算机型号和配置。
在BIOS界面中，找到并点击“超频OC”选项。这个选项通常位于BIOS菜单的顶部或侧边栏中。
进入“超频OC”选项后，找到并点击“高级内存设置”。这个选项通常位于“超频OC”菜单的下方或侧边栏中。
在“高级内存设置”菜单中，找到并点击“内存频率”选项。这个选项通常位于菜单的顶部或侧边栏中。
在“内存频率”选项中，找到并点击“自动”选项。这将启用XMP（Extreme Memory Profile）模式，使您的内存能够在其标称的速度下运行。
确认您的设置，并保存并退出BIOS界面。这通常可以通过按下F10键或选择“保存并退出”选项来完成。
请注意，开启XMP模式可能会导致计算机的内存速度增加，这可能会对计算机的稳定性和性能产生影响。在开启XMP模式之前，请确保您的内存模块支持XMP，并已正确安装和配置。如果您不确定如何操作，请咨询计算机制造商或专业技术人员的建议。