主料红豆50克薏米50克红豆薏米祛湿茶的做法1.准备红豆50克，薏米50克。
2.红豆用清水浸泡半小时。
3.薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。
4.将红豆和薏米倒入锅中。
5.倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟即可。
杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的状况，补血润心肺的效果更加显著。
可以消渴补血，补中益气，润心肺。
薏米是补脾的，红豆是健脾利水的，百合是清咽利肺的。
再添几个大枣，可以调和各种中药的药性。
红豆薏米百合山药枸杞粥，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
每一百克的红豆薏米粉就有三百三十三大卡。在减肥期间是可以吃红豆薏米粉的，红豆薏仁粉具有祛湿利水的作用，可以帮助身体去除湿气和水分，而且红豆薏仁粉还含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，所以在减肥期间也是可以食用的。