足踏祥云下九天是指神话中仙女们乘坐的一种祥云,可以穿行于天空,通常与仙女们的仙境联想在一起。在现代语境中,这个成语可以比喻人们的目光和抱负所追求的无限可能性和广阔前景。它代表了人类追求梦想、不断发展、不断进步的精神,向着自己的目标努力,丰富生命的价值与意义。
通过努力追逐,超越极限,才能足踏上祥云,翱翔在梦想的天空之中,实现每个人心中的梦想。
训练方法如下:
尽力背伸或屈曲踝关节,维持5秒钟,然后反方向向上;也可将脚抵在床头,以适当的力量蹬起;也可请他人帮忙完成踝关节的运动;
锻炼时,一定要提高背伸5度,下三天一定要比前三天活动幅度大一点,不能在同一范围内反复练习是没有用处的!