拆卸自行车牙盘旁边的塑料板需要先将曲柄螺栓松开，然后使用特定的牙盘拆卸工具拧下牙盘。
接着将塑料板从牙盘边缘中间处用力扳开，直到完全脱落。注意在拆卸时要小心不要损坏牙盘和塑料板，同时也要进行相应的清理和维护保养。这样可以有效地减少自行车出现故障的可能，同时也可以更轻松地进行自行车的维修和维护。
骑行爬坡，不仅是一场体力的挑战，更是一场意志的较量。每当车轮缓缓攀上陡峭的山坡，都能感受到那份来自心底的坚持与毅力。
坡道虽陡，但每一步的向前，都是对自我的超越与突破。在这个过程中，我们学会了坚持与不放弃，也感受到了挑战与成长的喜悦。因此，自行车爬坡不仅是一次骑行，更是一次心灵的洗礼与升华。
(1)安装从动板。安装过程中，飞轮和从动盘应同心，以更换变速器的第一根轴。大多数方法是将专用工具或输入轴插入从动板的齿槽中，将从动板的齿槽中心与导向轴承的中心对齐，并将从动板安装在飞轮后面。
(2)安装离合器盖。首先要注意离合器盖和飞轮上做的安装配置标记的对准，按照规定的扭矩147-206牛·米(1.5-2.1千牛·米)将每个螺栓拧紧几次。
(3)膜片弹簧的检测和调整:
①检查膜片弹簧的顶端是否在同一高度。应使用测厚仪和专用工具进行检查。
②调整膜片弹簧顶端的高度。如果高度差超过0.5毫米，用专用工具调整。
(4)安装分离叉和分离轴承。安装时，在分离叉与轴套、分离叉与分离轴承等连接处涂上锂基润滑脂。
(5)离合器踏板的检测和调整。离合器重装后，各部分间隙有部分变化，这与离合器高度和踏板自由行程有关。因此，离合器修理后，需要检测和调整踏板高度和自由行程。