特步16030和160X 5.0都是特步品牌的跑鞋，但它们在设计、功能和适用场景上可能有所不同。特步16030可能更注重舒适性和日常穿着的轻便性，适合日常训练或轻度跑步。而160X 5.0作为特步的冠军跑鞋系列，可能更加强调高性能和稳定性，适合专业运动员或追求更高运动表现的跑者。
具体选择哪款，取决于你的需求和偏好。如果你需要一双日常穿着舒适、轻便的跑鞋，特步16030可能更适合你；如果你追求更高的运动表现，需要一双能提供强大支撑和稳定性的跑鞋，那么160X 5.0可能更符合你的要求。
特步100是专为短跑和 sprinter 设计的跑鞋，其轻量化和紧密贴合足部的设计为跑者提供了更快的速度和更好的支撑。对于1000米的长跑来说，适合脚步稳健、舒适耐穿、具备较好的缓震性和足弓支撑的跑鞋。虽然特步100有较好的弹性和灵活性，但在跑1000米这样的中长距离时可能会对足部造成较大的冲击力。因此，建议选择专为中长跑设计的跑鞋来进行训练和比赛，以减轻跑者的压力和保护足部的健康。