材料：斑鱼1条（约350克）、黄豆50克、枸杞5克、生姜10克、葱10克。
制法：1。斑鱼洗净砍成块，黄豆泡透，枸杞泡透，生姜去皮切片，葱切段。2。烧锅下油，放入姜片
用中火煎斑鱼块，放入瓦煲内，加入黄豆一同煲。 3。武火煲沸后，改为文火煲约1个半小时，加入枸杞、葱段，调味，再煲15分钟即可食用
最快的方法是使用高压涂装机，这种机器可以快速喷涂油漆，并覆盖大面积的斑马线。在使用高压涂装机之前，请确保周围没有任何可能受到溅油漆的物品或设施。此外，为了保护工人和过路人的健康，使用防毒面具、手套和护目镜等安全装备，以避免吸入油漆或接触到涂料。
刷新BP是指在区块链网络中更新验证人节点的资格。在DPoS（Delegated Proof of Stake）算法中，验证人的选举是通过投票进行的，每个持币者都有权投票选举自己认为可信任的验证人。
然而，有些验证人由于技术没有跟上或存在不良行为等原因，可能会导致网络安全问题和节点的不稳定性。因此，需要刷新BP来更新验证人节点，以此提高网络的安全性和稳定性。
在刷新BP的过程中，将会把不适任的验证人从验证人列表中剔除，重新填充可信任的验证人以保障网络的稳定运行。