板栗天天吃会怎么样的；
板栗又称为毛栗、栗子，口感香甜软糯，还含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质，尤其富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等，有较高的营养价值。正常情况下，每天适量食用板栗，对身体有一定的好处，能强身健体、缓解疲劳。
枣是一种味道非常鲜美的水果。营养价值非常丰富，每天吃枣可以有效的吸收枣汁中的蛋白质、钙离子、铁离子和胡萝卜素。
不但可以增强身体的免疫力，并且可以改善贫血、补中益气，可以增加骨骼的强度，并且有一定的改善视疲劳的作用。
其中的维生素c可以美白皮肤，延缓皮肤衰老，消除颜面的色斑。