脑子里的不好想法并不一定会发生，因为这些想法只是大脑中的思考或想象，并没有真正执行或变成现实。不过，如果你对不好的想法过于纠结或担忧，它们可能会影响你的情绪和行为，使你感到焦虑、不安或产生消极情绪。

因此，如果你发现自己有不好的想法，可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，或者寻求他人的帮助和支持。同时，也可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解自己的压力和焦虑情绪。记住，保持积极的心态和乐观的态度，才能更好地面对生活中的挑战和困难。