网盘下载速度可能受到多种因素的影响，包括网络连接、服务器负载、网盘服务提供商的限制等。以下是一些可能有助于提高网盘下载速度的方法：
1.确保良好的网络连接：确保你的笔记本连接到稳定且高速的网络，例如有线网络或 Wi-Fi 网络。如果使用 Wi-Fi，请确保你的笔记本与路由器之间的距离适当，信号强度良好。
2.选择合适的网盘服务提供商：不同的网盘服务提供商在下载速度方面可能有所不同。你可以尝试使用不同的网盘服务提供商，并比较它们的下载速度。
3.检查网盘服务的下载设置：有些网盘服务可能提供下载速度限制或设置选项。你可以检查网盘服务的设置，看看是否有相关的选项可以调整下载速度。
4.使用下载管理器：使用专业的下载管理器可以提供更好的下载性能和控制。一些下载管理器可以优化下载速度，支持断点续传，并且可以同时下载多个文件。
5.暂停其他网络活动：在进行网盘下载时，暂停其他网络活动，如在线播放视频、大量数据上传等，可以释放网络带宽，提高下载速度。
6.更改下载时间：某些时间段可能会有更高的网络流量，导致下载速度变慢。你可以尝试在不同的时间段进行下载，例如深夜或早晨，以获得更好的下载速度。
需要注意的是，一些网盘服务可能对免费用户或非付费用户设置了下载速度限制。如果你对下载速度有更高的要求，可以考虑升级为付费用户或寻找其他解决方案。
苹果笔记本的关闭集成显卡选择独立显卡需要在系统偏好设置中进行操作。首先，打开“系统偏好设置”菜单，点击“节能”选项，在“图形切换”下方选择“仅使用高性能图形处理器”，然后关闭偏好设置窗口即可。这样就可以强制使用独立显卡，但需要注意的是，使用独立显卡会消耗更多电量和产生更多的热量，不得不涵盖后果。
首先，确保你的网络连接稳定，可以尝试重启路由器或更换网络连接方式。
其次，检查你的电脑是否有足够的存储空间，如果存储空间不足，可能会影响下载速度。另外，关闭其他正在运行的应用程序和下载任务，以释放带宽。还可以尝试更改下载服务器或使用下载加速软件来提高下载速度。如果问题仍然存在，建议联系网络服务提供商或苹果客服寻求进一步的帮助。