在这天吃什么，没有统一的标准，做为比较热的日子，吃些清淡，降暑的食品比较好，大暑和小暑节气是比较热的季节，吃什么好还是根据个人口味。
广东人在大暑天会比较多吃清凉解暑的食物，如凉茶、糖水、凉拌菜等，因为这些食物能够帮助体温调节，消暑降温。
同时，广东人也会多吃水果，如西瓜、哈密瓜等，因为水果含有丰富的水分和维生素，适合夏季食用。
此外，广东人平时饮食多以海鲜为主，大暑季节也会有相应的海鲜美食供人品尝，如海鲜火锅、蒸蟹、炸鲜虾等，这些食物也是大暑时期的常见选择。
综上所述，广东人在大暑季节会选择清凉解暑的食物，尤其注重食物的清淡和补充水分的功能。
在大暑时节，人们爱吃的食物有仙草、伏茶、凤梨、羊肉汤、面条、鸡蛋、饺子等。仙草又名凉粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是广东很多地方在大暑时节必吃的甜品。伏茶就是三伏天时期喝的茶，是由十多味中草药煮成的一种茶水，有清凉祛暑的作用。