饿瘦一般指节食减肥，节食减肥一般腿也会细。
节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。摄入的能量减少，体重减轻，腿也会细。
瘦了背部会变薄，但结果可能因个体差异而有所不同。
瘦了背部会导致背部肌肉和脂肪的减少，从而使背部看起来更加修长和薄。当我们减少身体脂肪时，身体会从各个部位减少脂肪储存，包括背部。此外，有氧运动和力量训练可以帮助加速脂肪燃烧和增强背部肌肉，进一步改善背部的外观。
需要注意的是，每个人的身体构成和遗传因素不同，所以瘦了背部的效果会因个体差异而有所不同。有些人可能在其他部位先减肥，而背部的脂肪减少可能相对较慢。此外，仅仅依靠减肥并不能保证背部变得更加结实和健美，还需要结合适当的运动和锻炼来增强背部肌肉。最重要的是，保持健康的饮食和适度的运动是实现背部瘦身和塑形的关键。
关于这个问题，如果您饿的不行了，可以考虑以下几种方法：
1. 吃些小零食：比如水果、饼干、巧克力等，可以暂时缓解饥饿感。
2. 喝水：有时候身体感到饥饿可能是因为缺水，喝一些水可以缓解饥饿感。
3. 吃一些高纤维、高蛋白、低GI值的食物：这些食物可以让身体更长时间地保持饱腹感，比如燕麦、鸡胸肉、鲜蔬果等。
4. 如果实在无法忍受饥饿感，可以选择吃一些低卡路里的食物，比如减肥饼干、无糖果冻等。
总之，如果长期感到饥饿，需要注意自己的饮食习惯，保证足够的营养和能量摄入。