腿特别沉重可能是由于肌肉疲劳或者缺乏运动所致，但并不会直接导致腿部肌肉变粗。要避免腿部肌肉粗大，可以通过适当的运动来塑造线条美腿，如有氧运动、瑜伽和拉伸等。另外，合理的饮食和均衡的营养也是保持腿部线条纤细的重要因素。记得定期按摩和放松腿部肌肉，保持良好的姿势和运动习惯，可以有效预防腿部肌肉变粗。
以下是一些表达腿疼还要上班的句子：
1.腿疼得要命，但为了生活，还是要坚持去上班。
2.虽然腿疼得难以忍受，但工作不能耽误，只能咬紧牙关去上班。
3.腿疼得我几乎无法行走，但我不能缺勤，必须去上班。
4.即使腿疼得让我举步维艰，我也要努力工作，为了自己的未来。
5.腿疼不是借口，我必须承担起自己的责任，去上班。
6.腿疼虽然痛苦，但我知道工作的重要性，我会尽力坚持。
7.尽管腿疼影响了我的行动，但我会克服困难，继续上班。
8.腿疼是暂时的，工作是必须的，我会忍受痛苦，坚守岗位。
你可以根据实际情况选择或修改这些句子，表达腿疼还要上班的决心和毅力。同时，如果腿疼情况严重，建议及时就医或休息，以保障身体健康。