肯定有帮助的
因为在运动过程中，人体需要大量的氧气来进行能量代谢。在运动后吸氧气可以增加人体对氧气的吸收量，提高身体的供氧能力，有助于身体的恢复和调节。此外，吸氧气还有很多其他的益处，如增强免疫力、防止疲劳，促进代谢等等。如果在运动后及时吸氧气，能够更好地帮助运动后身体的恢复和健康。
吸氧是指通过外部氧气供应来提高机体吸氧量的一种方法。目的是为了提升运动员的体能和耐力，帮助他们在高强度运动中延缓疲劳，提高运动表现。跑步前吸氧是否有帮助，各方意见不一。一些研究表明，低氧训练可以增强肺功能，促进氧气的运输和利用，对跑步有一定好处。
但也有一些研究表明，跑步前吸氧对运动表现没有太大帮助，反而会导致对自身的依赖，降低机体自身适应能力。
因此，建议跑步前吸氧应该根据自身情况慎重选择，最好在医生或专业人士的指导下进行。同时，还需注意跑步姿势、呼吸节奏、饮食习惯等方面。
跑步前喝东鹏特饮是否需要兑水，实际上取决于个人的口味偏好和身体状况。东鹏特饮本身是一种含有多种营养物质的饮料，对于补充能量和促进新陈代谢都有一定的帮助。因此，如果你喜欢其口感，并且觉得直接喝就能满足你的需求，那么你可以选择不兑水直接饮用。
然而，如果你对东鹏特饮的口感有所顾忌，或者觉得其浓度过高，那么兑一些水也是可以的。兑水可以稀释饮料的浓度，使其口感更加清爽，同时也能够降低糖分和电解质的浓度，减少对身体的负担。
此外，需要注意的是，跑步前饮用任何饮料都应适量。过量饮用可能会导致胃部不适或影响运动表现。建议在运动前30分钟左右饮用适量的饮料，以确保身体充分吸收并利用其中的营养物质。
综上所述，跑步前喝东鹏特饮是否需要兑水并没有固定的答案，而是取决于个人的口味偏好和身体状况。无论你选择直接饮用还是兑水饮用，都应确保适量，并在运动前适当的时间饮用。