首先，需要准备工具包，包括平口螺丝刀、弯口钳子、配重锤等工具。
然后根据表带材质，选择最合适的拆卸工具，比如用弯口钳子将钩扣压开。
接下来用平口螺丝刀打开表盖上的螺丝，拆卸表盖。
然后拆下表玻璃，并从表壳内将机芯取出。需要注意的是，拆卸过程中要轻拍配重锤，防止磁场影响机芯走时准确性。
卡西欧5123光动能手表的激活方法主要包括以下步骤：
1. 按住手表的按钮约两秒钟进入计时模式，然后观察秒针的运转情况。
2. 将手表放在有光线的地方进行充电。有关充电的详细信息，请参阅手表的充电部分。
以上步骤完成后，卡西欧5123光动能手表应该已经成功激活并开始运行。如果仍然遇到问题，建议查阅手表的官方使用说明书或联系卡西欧的客服支持以获取进一步的帮助。