1、吃海藻有补充营养、减肥等好处。海藻是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，是生长在海中的藻类，属特殊多糖类、蛋白质、脂质、色素及低分子物质。
2、补充营养：海藻中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强健。因此，食用海藻能补充营养。
3、减肥：海藻热量低，而且含有大量纤维素，少量食用后即有饱胀感，因此可以作为肥胖人群的减肥食品。
不可以，使用完一次之后就必须要扔掉，海藻颗粒面膜是需要自己调制的一款面膜，需要往海藻颗粒里面加水或者是纯露然后进行搅拌，之后就形成了非常粘稠的面膜，需要将面膜均匀的扑在脸上，当然也可以借用工具来将面膜完全摊开之后再上脸，它主要的功效就是补充水分还有胶原蛋白！15分钟之后从脸上拿下来就必须扔掉不重复使用！
海藻类食物有发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
发菜:别名发菜，是发菜属的一种藻类。它广泛分布在世界各地的沙漠和贫瘠的土壤中。它是细长的，因为它的颜色很深，像人的头发，可以食用。
紫菜:是一种生长在潮间带的海藻，分布范围涵盖寒带、温带、亚热带和热带海域。
海带:海带生长在海边低潮线以下的深岩石上，靠人工培育生长在绳索或竹子上。
大白菜:大白菜是孔石莼的藻类，又称海菠菜、海莴苣、海藻、苔藓等。
裙带菜:它生长在低潮线以下很深的岩石上。分布于山东、福建、浙江、辽宁等沿海地区。药两用，主要是食物。秋天，新鲜的食物可以吃，也可以晒干备用。