体操是一项对技巧和身体素质要求很高的运动，需要具备以下条件：
1. 良好的身体素质：体操对身体素质的要求非常高，包括力量、柔韧性、灵敏性、协调性和平衡感等。
2. 高度的精神集中：体操表演需要运动员全神贯注，对每一个动作的细节需要精确掌控。
3. 顽强的意志力：体操训练往往非常辛苦，需要运动员具备顽强的意志力来克服困难。
4. 严格的纪律和自律：体操训练需要遵守严格的纪律和要求，需要运动员自律和自我约束。
5. 团队合作：在一些团体项目中，需要运动员之间密切配合，团队合作是非常重要的。
6. 健康的身体和良好的心态：体操对身体素质的要求很高，需要保持身体健康和良好的心态。
7. 创新和表现力：体操不仅仅是一项技术性的表演，同时也是一种艺术表现形式，需要运动员具备创新和表现力。
8. 体操知识和技能：这是最基本的要求，需要学习和掌握体操的基本知识和技能。
总之，体操需要具备多方面的素质和能力，只有通过长期系统的训练和实践，才能不断提高自己的体操水平。
1.支撑指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作；分单纯支撑和混合支撑；是器械体操练习的基本动作之一。
2.水平支撑指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。
力量素质要求较高。
是一种高难度的静止动作。
3.手倒立用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作；按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。
4.手翻指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作；是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
5.悬垂指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作；只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”；手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。
6.旋翻指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。
7.滚翻指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。
在体操赛场双排比赛中，最快的跑法应该是采用短跑姿势，膝盖高抬，臂部紧贴身体，迈步幅度长，脚部着地前部或前脚掌先着地，腰胯运动协调，呼吸要均匀。
在起点出发时，利用爆发力短时间内迅速加速，然后保持稳定速度到达终点。同时，要充分利用手臂的摆动，增加自身的推动力，有效提高速度和效率。在比赛中，要注意技术训练和赛前热身，提高身体素质和运动能力，才能更好地应对各种情况。