不正常。
因为一个人每天运动消耗2000千卡的能量是相当大的，这需要相应的运动量和饮食调整支持。
一般日常活动和基础代谢可以消耗一定能量，但若要达到2000千卡的能量消耗需要相当剧烈的运动，如长时间慢跑、骑车等，需要有足够的体力储备和运动量。
此外，若每天消耗2000千卡的能量而不对饮食进行相应的调整，可能会导致能量不足，影响身体健康。
因此，建议适量运动，视个人情况而定，同时根据运动量和身体需要合理调整饮食，以达到良好的健康状态。
每天运动消耗100卡路里的能量相对来说并不算太多，但如果结合健康的饮食和其他运动方式，可能对减肥产生一定的帮助。
首先，要注意饮食的摄入量。即使进行了一些运动，如果饮食摄入过多，还是会导致体重增加或难以减轻体重。因此，建议每天保持均衡、营养丰富的饮食，限制高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
其次，除了每天消耗100卡路里的运动之外，也可以增加其他运动方式，如有氧运动、力量训练等。这些运动可以帮助增加身体的代谢率，加速脂肪的燃烧，有助于减轻体重和塑造身材。
1 运动消耗250卡不能确定减多少斤，因为减肥不仅取决于消耗的热量，还与饮食、身体状况等因素有关。
2 消耗的热量是减肥中的重要因素。
每消耗3500卡的热量，可以减掉约1磅的体重。
3 除了运动，合理的饮食和休息也是减肥成功的关键。
适量的有氧运动、减少高热量食物的摄入、保持良好的睡眠习惯等，可以配合运动一起帮助减肥。