16岁的青少年想要快速长高可以适当进行相关的体育训练，尤其是比较专业的体育训练可以使身高快速增长，合理的体育训练项目会有效的刺激人体的骨骼，快速的沉积矿物质让骨骼充分的纵向生长，并且能够调节人体的激素以及内分泌系统，能够增强心肺功能，使人体能够摄入更多的营养物质，并且还能调节人体的睡眠质量。
对于16岁即将中考的儿子，选择一份合适的礼物既能表达关心和鼓励，又能体现对他的理解和支持。以下是一些建议的礼物：
学习用品：可以送他一支高质量的钢笔或是一套中考复习资料，这些都能直接帮助他应对即将到来的考试。
放松和减压的礼物：中考是一个重要的阶段，他也需要一些放松的时间。可以送他一些减压玩具，如解压球、解压立方体等，或是他喜欢的音乐设备，让他在紧张的学习之余能够放松自己。
运动装备：健康的身体是应对考试的基础。可以送他一些运动装备，如运动鞋、护腕等，鼓励他保持身体健康，也能帮助他缓解压力。
个人兴趣爱好相关的礼物：如果他有特别的兴趣爱好，比如画画、音乐、摄影等，可以送他一些相关的礼物，如颜料、乐器、相机等。这不仅能让他在学习之余得到放松，还能培养他的兴趣爱好。
护照和签证。首先需要办理护照，未满16周岁的未成年人申办护照时，应当交验身份证和户口簿原件，并提交复印件，由其监护人陪同，提交证明监护关系的相关证件和监护人出具的同意其出境的意见。对于签证，不同的国家有不同的要求，例如东南亚一些国家可能只需要护照原件和照片，而日韩欧洲等国家可能需要提供资产证明、在职证明、银行流水等，学生可能需要提供在校证明、学校的准假证明、户口本复印件等。
监护人陪同或委托他人。未满16周岁的未成年人办理出入境证件时，应当由监护人陪同申请，监护人无法陪同的，可以委托他人陪同，但应当提交监护人委托书以及陪同人的居民身份证等身份证明。