要做肩颈省力又舒服，首先要维持正确的姿势，例如坐姿时要保持直立的脊柱和放松的肩部肌肉。
另外，进行适当的伸展运动可以有效缓解肩颈酸痛，例如颈部转动和肩部提拉动作。
当长时间用电脑或进行重复性工作时，可以适时地进行休息和放松肌肉，避免疲劳和紧张。此外，正确的枕头和床垫也有助于维持良好的肩颈状况。注意以上这些细节，可以帮助你减少肩颈不适，同时保持较高的工作效率和生活品质。
原料：猪里脊、葱、姜、盐、鸡精、料酒、生抽、白糖、孜然、芝麻、辣椒粉。
第1步、猪里脊切条放入容器中。
第2步、加葱姜 盐 鸡精 料酒 生抽 白糖。
第3步、拌匀腌制十分钟。
第4步、油温五成热下锅炸。
第5步、炸制金黄色捞出。
第6步、锅中热油。
第7步、下入自然芝麻辣椒粉炒香。
第8步、放入炸好的肉条翻炒均匀即可。
第9步、成
制作胡子道具可以采用不同的方法和材料，以下是一些可能的做法：
方法一：使用纸卡制作
1. 找一张胡子的图片作为参考。
2. 将纸对折，然后画出半边胡子的形状。
3. 使用剪刀将胡子形状剪出来。
4. 打开纸卡，你将得到一个完整的胡子形状。
5. 如果需要，可以在纸卡背面粘上双面胶，方便粘贴到需要的位置。
方法二：使用毛毡和模板制作
1. 准备好毛毡和胡子形状的模板。
2. 将模板放在毛毡上，按照模板的形状在毛毡上勾出对应的轮廓。
3. 使用剪刀将毛毡上的胡子图案剪下来。
4. 如果需要，可以在胡子背面粘上双面胶，或者缝上一些布条等装饰物，增加道具的逼真感。
方法三：使用其他材料制作
除了纸卡和毛毡，还可以使用其他材料制作胡子道具，如塑料、泡沫等。具体制作方法类似，只是材料的选择和处理方式略有不同。
需要注意的是，制作胡子道具时要根据实际需要选择合适的材料和工具，注意安全和卫生。同时，制作过程中要注意细节和逼真感，使道具更加逼真、生动。