1.准备荞麦饭的原料。我使用电饭煲配件中的量杯，称量0.5杯三色荞麦和1.5杯米。
2.将大米和三色荞麦混合均匀，并用水冲洗；
3，将糯米排毒养生电饭煲安装在the子上，扣在小蒸气网上，然后洗净洗净的荞麦和米饭放在蒸气网上；
4.将清水倒入锅中；
5，因为它是无糖大米，所以需要分开米汤，所以这里使用的水比普通电饭锅煮过的米饭更多的水，表面的水面不超过1CM；
6，盖上电饭锅的盖子，打开电源，启动“大米”模式；系统的默认时间是23分钟，说实话，我从未用过这么短的电饭锅，旁边有一些按钮可以帮助增加或减少时间，但是大多数时间又花了两分钟，所以我选择煮25分钟分钟。
7，很快，时间到了，电饭煲响了，米饭煮完了
荞麦米多吃干燥，影响消化，所以荞麦米尽量少吃。荞麦米属于高寒地带的作物，产地在甘肃内蒙古一带。荞麦米加工成面粉，可以做桥麦面条。
荞麦米可以做成米饭。
因为荞麦米类似于普通米饭，只需要加水煮熟即可。
具体做法为：将洗净的荞麦米放入锅中，加入适量的清水，水和荞麦米的比例大约是1:1.5。
然后用大火煮开后转成小火慢慢煮，直到荞麦米煮熟并吸收了水分，成为熟软的米饭即可。
荞麦米的特点是煮熟后不会很粘成块，因此需要用筷子搅拌一下即可。
此外，荞麦米也可以和其他谷物混合煮制，制成更加美味的米饭。