一般鞋子保质期1年～2年左右，那么，按人们的平均运动量计算，一双旅游鞋的使用寿命是8～12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。
可以使用鞋垫或者自制的鞋垫来补。
因为内衬破洞会导致脚部不舒适，使用鞋垫能够给足部提供更多的支撑；如果没有鞋垫，可以使用一些软性材料，如海绵或者棉花来制作鞋垫。
不过这种方法只是一时的临时解决方案，还是需要尽快更换一双新的鞋子。
为了保护我们的双脚，平时应该经常清洗运动鞋，并及时更换内衬。
此外，在进行剧烈运动时，运动鞋也需要定期更换，以保证足部的舒适感和运动效果。
旅游鞋后跟内里堆帮是常见的鞋子磨损问题，处理方法简单有效，可以使用一些简单的工具来进行修复。
首先，用一把小刀将松散的堆帮部分切割掉，然后涂抹适量的胶水，等待干燥后再将新的堆帮材料贴合在鞋后跟的内里上方。
再用胶水将新堆帮固定在鞋子内里，等待干燥即可。注意要选择与鞋子材质相同的堆帮材料，否则可能会导致修复效果不佳。